Conseguiréis fuerza muscular, tonificación y elasticidad.
Estiramientos, automasaje y relajación, junto con la música y el arte, os relajaran mente y espíritu. Descubrid otra forma de cuidarse.
ESTIRAMIENTOS:
- Mejora la capacidad de movimiento y flexibilidad de las articulaciones.
- Mejora la fuerza corporal.
- Reduce el nivel de estrés.
- Mejora e incrementa el nivel de concentración.
- Proporciona un estado de bienestar y calma.
PILATES:
- Sistema de entrenamiento físico y mental.
- Fortalece la musculatura abdominal profunda, para mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad y resistencia a la columna vertebral.
